?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Как я провел этим днем

Много раз меня просили написать, что я конкретно делаю каждый день, буквально, с утра до самого вечера, что пью, ем, какие добавки принимаю. Сегодня еще один прожитый год, семьдесят шестой по счету, попробую рассказать, как как он у меня прошел. Очень коротко, там где можно, буду давать ссылки на уже написанные тексты.



  Накануне вечером оторвался по полной в бане, чередуя финскую сауну со steem room, что-то вроде турецкой бани..

Проснулся, как обычно в районе семи и сразу же взял две капсулы МЕВО, пожевал и запил стаканом теплой воды с двумя чайными ложками яблочного органического уксуса и соком свеже выжатого лимона. http://montreal15.livejournal.com/27833.html

После этого примерно 30 минутная зарядка с силовыми элементами, йога, растяжками и упражнениями на баланс. Затем раствор одной столовой ложки органической серы в стакане воды. http://montreal15.livejournal.com/24613.html

Затем минут сорок отвечал на письма, отложенные звонки и стал готовить многослойный завтрак, состоящий из трех блюд.

Загрузил в фуд процессор много различных листьев, немного ягод, специально приготовленный пробиотик, рецепт которого нет смысла приводить из-за малой доступности компонентов, но он аналогичен пробиотику, который производят в Германии, называется Bravo.

Туда же добавил по одной столовой ложке лецитина, куркумы содержащего порошка, протеиновая добавка (RAW POWER PROTEIN) www.rawpower.com и МСT, основной компонент кокосового масла, плюс  стакан магний бикарбонатов воды. Включил процессор и через пару минут добавив в приготовленный напиток 3 капли раствора витамина Д3 с К2 и десять капель йода, выпил все что там было вместе с тринадцатью, столько определил мой американский доктор, таблетками, состоящими из смеси спирулины и хлореллы. www.rawpower.com

Да, забыл сказать, в эти сорок минут вошла пятиминутная “ладонная гимнастика http://montreal15.livejournal.com/27207.html.

Кстати, если у меня и были какие-то сомнения в ее эффективности, то, недавно, как раз в Америке был прекрасный повод убедится в ее эффективности. Возможно, тот с кем я разделил этот визит к доктору, напишет об этом.

Затем, приготовленная на пару брокколи с помидорами. http://montreal15.livejournal.com/26989.html. Туда же, уже на тарелку, добавил кусок органического сливочного масла и семяна горчицы и, наконец, последнее блюдо-творог с льняным маслом, по рецепту др. Будвиг. http://montreal15.livejournal.com/5415.html

Примерно через час выпил стакан Matcha tea  http://montreal15.livejournal.com/4940.html и пошел собрать крапиву-основной компонент моего любимого крапивного супа.

После этого отправился обходить наш остров, примерно 7-8 километров быстрым шагом. Обычно делаю только одну остановку для второго цикла “ладонной гимнастики”, но сегодня приходилось много раз останавливаться, ответить на звонки и разные тексты. Всем еще раз спасибо.

Вернувшись, второй раз МЕВО и спирулина с хлореллой и примернее через пол часа органическая сера.

Через час, в районе 6 вечера, что-то среднее между обедом и ужином. Крапивный суп с органическим яйцом и сметаной и тушеная капуста с грибами.

Примерно в девять третий раз “ладонная гимнастика” МЕВО, спирулина с хлореллой и примерно через час,надо же, все -таки, как-то отметить дату, коньяк с лимоном.  И это все.Текст, по горячим следам, написал вчера, но помещаю сегодня, как-то после коньяка уже не хотелось ничего больше делать.

Comments

( 37 comments — Leave a comment )
Евгений Ляховицкий
May. 22nd, 2017 01:43 am (UTC)
Приятного аппетита .Пью коньяк за Ваше здоровье
Брокколи может быть предварительно замороженной? Или принципиально важна свежесорванная капуста? И какой сорт результативнее?
montreal15
May. 22nd, 2017 02:08 am (UTC)
Re: Приятного аппетита .Пью коньяк за Ваше здоровье
Спасибо. Да, важно, чем свежее, тем лучше. О сорте ничего сказать не могу. Лучше всего, органическая., без пестицидов.
oct2015
May. 22nd, 2017 04:02 am (UTC)
Давно хотелось почитать именно в таком виде - полный день. Спасибо. Еды маловато....
montreal15
May. 22nd, 2017 03:39 pm (UTC)
Маловато будет, но ведь молодость уходит торопливыми шагами, а чем старше становимся, тем меньше нам нужно калорий, излишек, не просто не ужен, но вреден, особенно вреден при онкологии.
(no subject) - oct2015 - May. 22nd, 2017 04:09 pm (UTC) - Expand
(no subject) - montreal15 - May. 22nd, 2017 04:35 pm (UTC) - Expand
(no subject) - oct2015 - May. 22nd, 2017 05:03 pm (UTC) - Expand
Anna Eremina
May. 22nd, 2017 06:05 am (UTC)
Лев Борисович, с прошедшим днем рождения! Счастья, здоровья, и спасибо за ваши интересные записи и разъяснения!
По вашему распорядку, подскажите, а спирулину и хлореллу вы все время принимаете, или следите за уровнем ртути/металлов в организме, и когда нормализуется, то вы закончите их принимать?

И еще вопрос- а зачем лецитин? Раньше не видела у вас про него.
montreal15
May. 22nd, 2017 03:52 pm (UTC)
Спасибо. Спирулину и хлореллу хорошо бы принимать на постоянной основе и не только потому, что тяжелые металлы и прочая гадость ни куда от нас не девается, все только хуже становится, но они сами по себе кладезь полезнейших субстанций. Только, не все бренды можно покупать. Тот, который у меня приведен, это супер.
Лецитин, это не совсем точно, посмотрите пост про шоколад.
(no subject) - Anna Eremina - May. 22nd, 2017 08:37 pm (UTC) - Expand
(no subject) - montreal15 - May. 22nd, 2017 08:46 pm (UTC) - Expand
(no subject) - Anna Eremina - May. 23rd, 2017 07:37 am (UTC) - Expand
(no subject) - montreal15 - May. 23rd, 2017 05:02 pm (UTC) - Expand
Natto Moscow
May. 22nd, 2017 06:13 am (UTC)
С днём рождения!
Здоровья Вам и бодрости духа!
Спасибо за Ваши замечательные записи и Ваше подвижничество!
montreal15
May. 22nd, 2017 03:52 pm (UTC)
Спасибо
vsem_zdorovia
May. 22nd, 2017 05:28 pm (UTC)
Будьте здоровы, активны и счастливы! Спасибо за Ваш журнал!
montreal15
May. 22nd, 2017 07:08 pm (UTC)
Спасибо
olia_md
May. 22nd, 2017 07:38 pm (UTC)

С днём рождения! Долгих лет и крепкого здоровья!

montreal15
May. 24th, 2017 12:27 am (UTC)
Спасибо
lenanika1
May. 22nd, 2017 09:59 pm (UTC)
Ещё раз долгие лета! Я вижу диета вполне так безуглеводная? У меня приблизительно похожая-первая еда в 12 часов, тоже начинаю со смузи-ягоды и дикие травы( одуванчик, клевер, крапива, листья ежевики и т. Д.) , но вторую и последнюю еду я начинаю с овощного сока( морковь, селери, джинджер, лимон, рубарб). Тоже не ем углеводы и пью вашу магний бикарбонатную воду! Кстати, пища хоть и малокалорийная но вполне сытная, видимо из-за большого кол-ва клетчатки! И да , обязательно жидкий шоколад!
montreal15
May. 22nd, 2017 10:27 pm (UTC)
Из диких трав собираю только крапиву, жил бы за городом, обязательно бы летом включал в салат одуванчики. Шоколад, конечно, входит, просто, вчера было не до него. Очень сытная, вполне хватает даже при высоких физических нагрузках.
jagodra103
May. 24th, 2017 02:52 pm (UTC)
спасибо вам за душевную щедрость.
lenanika1
May. 24th, 2017 04:22 pm (UTC)
Можно уточнить, какие упражнения на баланс вы делаете? Считается , что стояние на одной ноге с закрытыми глазами до. Двух минут самое действенное и очень полезное упражнение, мне иногда удаётся.....
montreal15
May. 24th, 2017 05:25 pm (UTC)
Мне трудно их описывать, пришлю вам и-маил с видио селфи. Извините за качество, никогда этим не занимался

Edited at 2017-05-24 05:27 pm (UTC)
(Deleted comment)
montreal15
Jun. 15th, 2017 12:06 pm (UTC)
Пожалуйста, уточните Ваш е-маил, по тому, который Вы написали, мое письмо вернулось обратно.
phosfor
Jul. 19th, 2017 09:10 am (UTC)
Вопрос
Спасибо за вчерашний ответ по поводу соды.
В вашем расписании этого дня полностью отсутствует принятие энзимов. Их разве не каждый день нужно принимать? И если всё-таки употреблять, то только свиные или можно чередовать с бычьими и бараньими?
montreal15
Jul. 19th, 2017 02:43 pm (UTC)
Re: Вопрос
особой разницы в эффективности энзимов нет, но бараньи существенно дороже. Я по-прежнему их принимаю, но много меньше по количеству.
theswanessa_nux
Oct. 3rd, 2017 12:06 am (UTC)
Только недавно нашла Ваш журнал. Потрясающий кладезь информации. Никогда не слышала про "ладонную гимнастику". Где о ней можно почитать? Если Вы о ней писали где-то ранее, дайте пожалуйста ссылку.
theswanessa_nux
Oct. 3rd, 2017 12:08 am (UTC)
Ой, я умудрилась пропустить ссылку на гимнастику :) Пошла читать. Спасибо вам огромное за Ваш труд и за Ваш журнал!
(no subject) - montreal15 - Oct. 3rd, 2017 01:03 am (UTC) - Expand
(no subject) - theswanessa_nux - Oct. 3rd, 2017 09:01 am (UTC) - Expand
( 37 comments — Leave a comment )

Profile

montreal15
montreal15

Latest Month

July 2018
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by yoksel